アナタは「華のある女性」もしくは「華のある人」に出会ったことは ありますか？？ 華のある女性って、なんだか羨ましいよね～～ それって生まれつきなのか、身につけられるものなのか？？ 知りたいところですよね。 華のある星の下に生まれついた人もいるとは思う。...

フラメンコでダイエットできますか？答えは？（YES or　NO） ２０１９年 新しくプロフィール写真を撮り直しました。 そろそろ 変更しないとな～なんて思ってはいたのですが 最大のキッカケは 「ダイエットに成功したから」 という理由でした。 ２０１６年あたりから...

フラメンコで鍛えよう～ 女性に必要な「骨盤底筋群」の筋肉を鍛えよう～ フラメンコは踊って楽しい・歌って楽しいだけではない おいしいオマケがついてくる。 それは 女性に必要な「骨盤底筋群」を鍛えるポージングが多いことがあげられます。 女性に必要な「骨盤底筋群」というのは、...