５０代の体調の変化にお悩みの方への対策

AURORA
5月9日
読了時間: 3分

５０代の

体調の変化にお悩みの方への対策

本日は

リーフウォーク稲沢にて

フラメンコレッスンでした〜

レッスンでは

生徒さんと

５０代の健康について

語り合い

そして

対策の為のエクササイズを

伝授しました＾＾

５０代になると

はっきりと

今までとは違う体の悩みって

出てきますね・・・

それは

みなさん実感としてあるけれど

それぞれが

初めての経験で

病気なのか

老化なのか

よくわからないけれど

以前とは違う！！

そして

相談相手もいない！！

改善策もわからない！！

今日は

色々ある中でも

運動不足が原因の不調について・・・

若い頃は

遊びすぎ・働きすぎなど

疲労がたまったら

ちょっと

ダラダラして

ゆっくり睡眠すれば

翌日にはスッキリ

なんて

回復していました！！

の変化

にが

５０代になるとそうじゃない

逆にダラダラゆっくりして睡眠しても疲れが取れるどころか

逆に関節が固まり血流がとどまり調子が悪い！！

そんな不調が現れてきます・・・なんと悲しい（笑）

生徒さんが言うには・・

フラメンコを習う前は様々なリハビリを病院で施し

体調不良を改善していたけれどそれも効かなくなってきたとのこと

しかし

フラメンコを初めてからフラメンコレッスンで

体を動かしたり

自主練習で体を動かしたりした方が

スッキリして体が楽になったそうです！！

悩みの方への対策

かくいう私もライブなどがひと段落したので

ちょっとゆっくり休もうってことで

ゆっくり休んだら・・・

なんか股関節が痛くなってきた！！

あれ？私、大丈夫？？なんかおかしいな？

と思っていたのですが

レッスンに行き

生徒さんとフラメンコの足技の指導などをして

一緒に動いていたら

股関節の痛みが消えていた！！

つまり

ゆっくり休むより

フラメンコしてた方が調子いいってこと！！

これはきっと

年齢により血流や筋力の衰えによるものだと

気がつきました！！

そんなわけで

体調の変化で

なんか調子悪い５０代女性たちよ！！

まずはあなただけではない、

これは皆

同じように通り悩むことであると言うこと

そして

フラメンコレッスンはオススメだと言うこと！！

体調が良くなるだけじゃなく

同じような仲間と出会い語り合うことができ

さらに

共通の悩みを情報交換して

共有して改善策が手に入ります！！

アナタだけではありません（笑）

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本日は