• AURORA

簡単にできる腸活!!すこしづつ身体が軽くなるよ

簡単にできる腸活!!

すこしづつ身体が軽くなるよ




少し前に

ブログで書いたネタで

「3秒に1回はやせた~い」と

思っちゃう話はしましたが。

その後

流行の腸活の本で

書かれていたことを

すこしづつ実践して

身体が軽くなってきました。


腸がすべて―世界中で話題! アダムスキー式「最高の腸活」メソッド Amazon(アマゾン) 1,485円

簡単な方法で

苦しくないので

誰でも出来ると思いますので

紹介します。

➀食事する前に

オリーブアイルを

いただく。

(もちろん、よい素材のモノを選んでね)

②緑茶を飲む

(私はコチラも

有機栽培のよい緑茶をチョイス)




この2点を中心に

腸のことを意識した食事をするように

しています♫


無理のない方法だから

取り入れやすいですよ。

緑茶に関しては

私は急須で入れていますが

ペットボトル飲料でも

良いらしいです。



オリーブオイルや

緑茶をこだわって選ぶのも

楽しいかもしれませんね。


ダイエット、というよりは

メンテナンス感覚で

やってます。






実際

体重にも変化は出てきています。

というのも

緑茶を飲むと

あんまりお腹がすかないんですよね。

コーヒーも

私はブラックですけれど

飲むとお腹すかないのと

同じかな~



詳しくは

腸活の本

読んでみてね~

2回の閲覧0件のコメント