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上半身を引き上げて踊るとキレイ

上半身を引き上げて踊るとキレイ


フラメンコの上手な人は

必ず

上半身を引き上げています。

上半身を引き上げる、という感覚は

踊ってないと意識することはない。

普段の生活で

「上半身引き上げなきゃ」とはならないよね。



まず

姿勢良く立つ、ということすら

よくわからないっていうカンジだろう。

なんとなく胸を張ってみる。

そうすると

反り腰の状態になっている場合がほとんどです。



さて

上半身を引き上げる、ってなに?ってことなんだけど。

まず

体重が60キロあるとしましょう。

座っていても立っていても

単純計算で

60キロの半分30キロが

足、もしくはお尻など

地面に接する部分で支えているとしたら

さぞかし重たいだろうね~



上半身を引き上げる、という意識を持っていると

支えるパーツの負担が減る、

そう思いません??

イメージしてみて下さい。

足の2本で

身体全体を動かしていたら

それは動きも鈍くなるし

見た目もよろしくないんだよね。



上半身を引き上げる簡単な方法

つま先立ちをしてみるのです。

つま先立ちすると

自然に上半身を引き上げようとします。

なぜなら、

つま先だけで全体重をさすがに支えられないから

無意識にカラダが調整し始めます。



つま先立ちをしたら

まずは

体重を支えられなくて

グラグラしてくる。

そして

着地する、を繰り返すと思います。

そうする中で

どんどん出来るようになっていきます。

きっと

お尻から上に引き上げるように

なって

カラダを上へ上へと

引き上げていきます。

その状態でいつも踊っているのが

フラメンコというわけ。



まずは

普段の生活で気がついた時に

つま先立ちするようにしてみてください。

お料理をしているとき

歯磨きをしているとき

テレビを観ているとき

どんな時でも

意識していなければ

上半身はグッタリしているわけです。

だから

気がついた時に

引き上げるようにする、

つま先立ちするようにする。

いちど

生活の中に取り入れてみて下さい。

アナタのフラメンコは

きっとよくなるハズです!!





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