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フラメンコで50代をキレイで迎えるルーティン

フラメンコで50代をキレイで迎えるルーティン



最近

YouTube動画で

モーニングルーティンなるものが流行っていて

私もなんだか面白くって軽くハマっています(笑)


キレイな芸能人・タレントさんなどが

どんな私生活を送っているのか、

そして

どんな美容法を取り入れているのか

垣間見られてなかなか興味深い。




もちろん

リアルで出会う人ではなく画面上なので

加工されまくっているに違いない。


加工できない

リアルに生きている私たちも

50代になっても60代になっても

出来る限りキレイで生き生きしていたい。


顔だけじゃなく

心もしおれてしまっては

せっかくの人生100年時代、楽しめない。


それには

50代をキレイに迎えるルーティンを

それぞれ持つのは得策かもしれないよね~




例えば・・

いくつになっても夢中になるもの

好きなものがある人って

なんだか羨ましいようなオーラを放っていると思うのです。


なので

私にとっては

「フラメンコを踊る事や歌うこと」

「フラメンコを習いに来ている生徒さんと一緒にフラメンコを楽しむ事」は

究極の美容法の1つになっています。


更に

SNSで頻繁に踊っている姿をアップしていますので

客観的に自分をチェックできるのも

なかなかピリっとして良いものです。




2019年に断食を決行して

5キロほど体重を絞りました。


その時も太った画面の自分に限界を感じて

人生初めてのダイエットに挑戦しました。


食いしん坊すぎるので

ダイエット・食事制限をするのはないだろう、

そんなにストイックな性格ではない、

と自分のことを思っていましたが

太った自分の姿に追い込まれました。




今でも

食事に関して続けていることは


朝食をヨーグルトに変えたことです。

断食した時に

朝はヨーグルトと決まっていましたので

それは続けています。


やはり

発酵食品をとることは大事なことなので

自家製のぬか漬けも食べます。


もっぱらキュウリのぬか漬けが多いですが

自家製のぬか漬けをつけている自分自身も

女子力高そうですごいよね~と

一人で気分良くなっています。




あと

肌に関しては乾燥が1番よくないだろう、ということで

化粧水のマスクは多用します。


有り難いことに

今はお安く手に入るので

毎日使えます。


お部屋に植物を置くのも乾燥対策に良いそうです。

お水をやり過ぎると枯れてしまうので

そこだけいつも注意しています。


植物は本当にけなげで

自分が疲れていたりすると

代わりに枯れたりするみたい。

(私だけの感覚ですよ)


自分のバロメーターにもなるかもしれません。


植物を育てる余裕があるかどうか。

植物を構える余裕があるかどうか。



アナタはどうですか??




色気とか

キレイとかって

余裕というか

余白が必要ですよね。


なにかあっても、バタバタしないで

なんとかできるって余裕。


それは自信というべきかもシレナイ。


50代をキレイに迎える為には


やはり


「自分に自信をもてる何かがあること」


それに繋がる行動をすること。



「その行動をルーティンとして意識すること」


そんな風に私は捉えています。



アナタは夢中になれるものある?

自分に自信はある?




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