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フラメンコでダイエットできますか?答えは?(YES or NO)

フラメンコでダイエットできますか?答えは?(YES or NO)



2019年

新しくプロフィール写真を撮り直しました。


そろそろ

変更しないとな~なんて思ってはいたのですが

最大のキッカケは

「ダイエットに成功したから」

という理由でした。



2016年あたりから

太ってきている自分がいました。


自分の人生の選択の連続の中で

「このままでいいのか?」

「軌道修正しなくてはいけないのではないか?」

という出来事が満載で

そのストレスで

暴飲暴食していました。


オンナには

10年に1度、人生を見つめ直さないといけない時期がくる。


肉体をもった人間である以上

10代.20代.30代.40代.50代

当然見た目も身体も変わってきて・・・


ライフステージも当然変わってきて

関わる人物も変わってくる・・・


友達、仕事、家庭、で関わる人々も変わっていく。


母になる場合もある

叔母になる

おばあさんになる・・・


悩みの内容が大事な人が増えると複雑になる場合もあるし

気が合う友達との違和感が出てきて

疎遠になることもある。




フラメンコを始めたり

ダイエットを始めたり

表向きはそれだけでも

内面は大きく何かが変わっていることが多い。


「フラメンコでダイエットできますか?」



フラメンコでダイエットできるのか??


答えは

厳密に言うと、「NO」です。


フラメンコを始めるだけでは

痩せない、残念ながら・・


それとプラス「食事」は変えないと痩せることはできません・・・

残念ながら・・・


しかし

フラメンコを始めることで

美意識が高まり「ダイエットしたくなる」というこは

あります。


実際

フラメンコを始めた生徒さんで痩せた方もいて

その方は

フラメンコ以外に全く運動をしていなかった、プラス

食事も減らしたり、「痩せよう」という行動をとっていました。




私の場合は

「痩せないとみっともないよ」とか

身近な人からのプレッシャーはあったにも関わらず

無視していて(笑)


実際は

私自身が本当に痩せたいな~と思ったから

ダイエットを始めました。


方法はズバリ断食。


月曜断食という方法が流行っているらしい、という話を聞いて

なんとなく「やってみよう」と思えました。


以前、夜だけ断食を三日ほどで挫折したことはありました。


月曜断食の場合は

「月曜日だけ食べない」ということなので

他の日が食べられるならやってみてもいいかも、という軽い気持ちで

始めました。


実際

断食している日は

すごくお腹がすいて、ツライ・・イライラする。


ここで良く質問があるのは

なんとか乗り越えて

火曜日がくると「どか食いしてしまうのでは?」という不安。


それが

意外にも

そんなに食べたいとは思わなくて

むしろ

私の場合は

せっかく苦しい思いをして断食したから

「なんとしても痩せたい・我慢を無駄にしたくない」という

「モッタナイ精神」がどか食いを防いだところがあります。



私の場合は

合計で8回の断食をして

5キロ痩せて

断食していない今、キープ、むしろ更に痩せています。


気を付けていることは

やはり食事で

・お米を食べない

・フルーツを食べる

・ヨーグルトを食べる

・スープをメインの食事にしている


こんなところでしょうか。


私はストイックでは自分に甘い人間ですので

せっかく痩せたのにキープしたい、という

「もったいない精神」が源で

できるだけ楽をしたい快楽主義者です。


できれば好きな事ばかりしていたい。

嫌いな人とは絶対関わりたくない。

自分のペースを崩されたくない。


など

ダメ人間ですが、ダイエットすることはできました(笑)


今回は

フラメンコショーのイベントが決まっていたので

それもいいゴールになったかもしれません。



意思が弱いのでダイエットできない、

と思い込んでいる人は

「人に見せられるイベントを作って、もったいない精神を利用する」と

成功できるかもしれません。


お正月に親戚にみせる

女子会で友達に会うから


とか

たまにしか会えない人とのイベントの方がインパクトがあって

面白いかもしれません。


もちろん

フラメンコを習っていると

フラメンコショーなどで

イベントを作りやすくて

ダイエットに向いている環境なので

習い事は

自分を変えたい、見た目も心も、の方にオススメできる。


逆に

自分を変えたい時に始めるのが習い事なので

始めたら楽しんで続ければ

自分を変えられて

自分に自信がもてるようになりやすいかな~


スタジオアウロラのHPはこちら




2020年もよろしくね~~







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