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アラフィフ美容はシートマスク一択
アラフィフ美容はシートマスク一択 フラメンコダンサー驚きの美容法 そんなテーマで 自分の美容法を紹介しているのですが・・・ （美容法というより基本のスタンスというべきかしら） 常に 健康や美容については 情報を仕入れているつもりなの で、 昨日は 本屋さんに並んでいた...
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- 5月18日
- 2 分
良い姿勢の新定義（お腹を伸ばす）
良い姿勢の新定義（お腹を伸ばす） 昨日 たまたまテレビを観ていて 姿勢についての 新知識を知りましたので ご紹介しま〜す！！ フラメンコを踊る上で とても重要な姿勢について・・・ 色々な言葉で どうすれば良いかを伝えてきました。 やはり 一番のネックは「反り腰」 これは...
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- 4月4日
- 2 分
＜フラメンコレベルアップ方法＞日常に取り入れよう〜爪先立ち〜
＜フラメンコレベルアップ方法＞ 日常に取り入れよう 〜爪先立ち〜 日常にちょっとしたエクササイズを取り入れて フラメンコをレベルアップする方法 忙しい女性にはオススメです！ 姿勢も良くなるし 美容・健康にいいしね〜 ズバリ それは ＜爪先立ち＞ 例えば・・・...
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- 3月17日
- 4 分
フラメンコで人生を変える前にできる３つのルーティン
フラメンコで人生を変える前にできる３つのルーティン フラメンコを始めるとき 自分の人生を振り返ると 「人生を変えたかった時」だったと思う。 はっきり 「人生を変えよう」そんな風に言葉で意識はしていなかったけれど ひとことでまとめてしまえば 自分を変えたかった。...
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- 3月16日
- 1 分
春！！アウロラフラメンコ無料体験会します〜
春！！アウロラフラメンコ無料体験会します〜 春だ〜 祭りだ〜 わっしょいわっしょい！！ って 落ち着けよ？？ お久しぶりに アウロラフラメンコ無料体験会します！！ アウロラフラメンコ 無料体験会 ５月２７日土曜日 １３：３０〜１６：３０ （ご希望の時間に来ていただき１時間）...
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- 2月23日
- 2 分
命に限りがあるのだから〜ショックだったこと〜
命に限りがあるのだから 〜ショックだったこと〜 おはようございます〜 今日は祝日なんですね！！ 楽しい休日をお過ごしくださいね〜 昨日 いつものように ロホと散歩していたら・・・ ピーポーピーポー ウ〜 救急車の音が激しく聞こえてくるよ と 思ったら...
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- 2月17日
- 2 分
もうひとはな、咲かせませんか〜？？（いい写真を撮る方法）
もうひとはな、咲かせませんか〜？？ （いい写真を撮る方法） （セクシー民族バージョン？？プロフィール写真） せっかくなので セルフで セクシーバージョンも撮ってみました（笑） YOUTUBE動画のサムネ用の画像なのですが〜 ひと手間かかるから サムネまで...
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- 1月27日
- 2 分
50歳からフラメンコをはじめよう〜新しいことやるしかない〜
50歳からフラメンコをはじめよう 〜新しいことやるしかない〜 おはようございます〜 ここ最近 本当に寒いですね・・ また雪が降り始めています 安全第一 天気には逆らわない 週末は 暖かくして ゆっくりおうちで過ごしましょう〜＾＾ アウロラには...
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- 1月22日
- 1 分
超カンタン！！すぐに踊って楽しくフラメンコ！！
超カンタン！！ すぐに踊って楽しくフラメンコ！！ 土曜日のフラメンコレッスンDAYにて カンタンの踊れて みんなも乗りやすい 新しい振り付けを教えました〜 この Salve Rociera サルベロシエラという曲に合わせて 振り付けしました〜 ４拍子のルンバという...
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- 1月12日
- 1 分
2月18日（土）大垣でフラメンコ体験レッスンしませんか？？
2月18日（土）大垣でフラメンコ体験レッスンしませんか？？ お知らせです〜 2月4日（土曜日） １３：００〜１４：００ JEUGIAカルチャーセンターにて フラメンコ体験レッスン しませんか？？ 申し込み先 JEUGIAカルチャーセンターアクアウォーク大垣...
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- 2022年12月10日
- 1 分
簡単に姿勢を改善する方法
簡単に姿勢を改善する方法 フラメンコを綺麗に踊るために そして 健康美容のために 良い姿勢を手に入れよう！！ 寒い冬に向けて なるべく 簡単な方法をご紹介します ①お風呂に入ったらお腹周り、 足など 気になるパーツはモミモミする 寒い冬は なのかと 体がコチコチになって...
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- 2022年8月16日
- 4 分
＜絶望が絶対的な出発点＞ほぼ日手帳からの引用から〜
＜絶望が絶対的な出発点＞ほぼ日手帳からの引用から〜 私の愛用手帳 「ほぼ日手帳」 ほぼ日手帳は 日記のような アイデアノートのようなアイテム ５年くらい 毎年 リピ買いしています 時々 手帳と共に 「一人時間に一人会議」を開催 私にとっては 瞑想のような時間になるのかな〜...
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- 2022年4月24日
- 2 分
追い込まれてる？？夜中に何度も起きちゃうの〜
追い込まれてる？？ 夜中に何度も起きちゃうの〜 今週末は ゆっくり休むよ〜 誰が聞いているのか わからないけれど 勝手に 宣言かまして ゆっくりしています！！ みんなも しっかり休んでよね。 オンナは いくらでもやることあるからね。 衣替えのシーズンだから いろいろ...
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- 2022年3月23日
- 3 分
フラメンコが上手になっている生徒さんは何をしているか聞いてみた～
フラメンコが 上手になっている生徒さんは 何をしているか聞いてみた～ フラメンコレッスンDayで 生徒さんのフラメンコを観たときに 「上手になったね～」 「成長しましたね～」 そう感じたときは インタビューすることにしている。 「普段どんな練習をしているの？」...
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- 2022年1月5日
- 2 分
サウナで「ととのう」体験しました～ハマる？ハマらない？～
サウナで「ととのう」体験しました ～ハマる？ハマらない？～ 怒濤の年末年始～ やっと 通常営業に戻りつつあります。 ごちそう三昧で 体重が増えている・・・ヤバイ！！ みんなは 大丈夫かな～？？ サウナで「ととのう」体験しました ～ハマる？ハマらない？～...
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- 2021年11月16日
- 1 分
あれから20年～結婚記念日を忘れる母親～
あれから20年 ～結婚記念日を忘れる母親～ 今日は ロホまると BTS狂いの母を連れて デジタルデトックス〜 おなじみ 南宮大社の 花手水🌼🌸💐 実は、 うちの両親 南宮大社で 挙式しておりまして。 確か 11月が結婚記念日だったよね？ 母に聞いてみると...
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- 2021年11月15日
- 2 分
フラメンコメイクのキモは＜アイライン＞と＜チーク＞
フラメンコメイクのキモは ＜アイライン＞と＜チーク＞ フラメンコレッスンに行くときは レッスンであっても 非日常～ 気分転換・テンションアップのために 普段はがっつりメイクをしなくても 軽くメイクして 冒険することを オススメしたいです。 いきなり本番で...
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- 2021年10月18日
- 2 分
キムチ・きゅうり・のり・ごま脂を混ぜる
キムチ・きゅうり・のり・ごま脂を混ぜる 昨日の夕方から 突然 寒くなりましたね～ 岐阜県以外の方々は どうかしら？？ 日曜日の夕方に パーカーだけ軽く羽織り ロホのお散歩に出たら・・・・ 寒い・ブルブル～ 近所の犬友達と 情報交換したところ...
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- 2021年10月8日
- 4 分
＜若い世代の女性＞そして＜私と出会った女性＞に伝えたいこと
＜若い世代の女性＞ そして ＜私と出会った女性＞に 伝えたいこと 10月と言えば・・・ 私のフラメンコ記念日がある。 そう明日になるのかな、 10月9日は 私がフラメンコを 始めた記念日なんですよね～ フラメンコを始めたのは 13年前かな。 私のプロフィールを...
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- 2021年10月8日
- 1 分
簡単にできる腸活！！すこしづつ身体が軽くなるよ
簡単にできる腸活！！ すこしづつ身体が軽くなるよ 少し前に ブログで書いたネタで 「３秒に1回はやせた～い」と 思っちゃう話はしましたが。 その後 流行の腸活の本で 書かれていたことを すこしづつ実践して 身体が軽くなってきました。...
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